Boxtraining

Zielpublikum

Dieses Training ist für Jederfrau (-mann) geeignet, hier geht es nebst der Technik auch um die Taktik, hier trainieren auch unsere Wettkampfboxer.

Dauer 90 Minuten

Wir beginnen mit einem lockeren Aufwärmphase welche durch den Einbau von konditionellen Übungselementen kontinuierlich gesteigert wird.

In den Cool Down Phase werden vor allem Bein, Rumpf und Nackenmuskulatur trainiert. Schwerpunktziel hier ist die Statik des Körpers zu stärken, sowie die Atemtechnik in der Auslaufphase durch gezielte Übungen aktiv zu verbessern.

Ziele:

  •     Kraft und Ausdauer
  •     Technik- und Taktikschulung
  •     Laufschulung
  •     wettkampfnahes Training / Sparring
  •     Verbessern des Zweikampfverhaltens
  •     Wettkampfvorbereitung (Individualtraining)

Boxer

News

 

 

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"z'schwarze Brätt"
  • Das Schülerboxen, jeweils Donnerstag, 16.45-17.45 Uhr findet während den offiziellen Schulferien (Ferienplan Gemeinde Düdingen) NICHT statt!!

    Team Boxclub Düdingen

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